Hola, pues esto empezo por mi desesperacion de encontrar una dieta ideal que me ayudara a bajar de peso, realize un blogg para hablar de una dieta que prometia ser fantastica y que no dudo que para muchos lo es pero mi cuerpo nomas no la acepto.
Sin embargo como que le enconre el gusto a esto de los blogs, escribir y compartir mis experiencias, tal vez, algun dia, a alguien le pueda servir! jejeje
Aqui quiero hablar de todo un poco, de amor, familia, amistad, y obviamente, de Dietas, y sobre todo de MI dieta.
Espero que les sirva y les guste!!
BIENVENIDOOOOOOOOSSSSSS!!!!
viernes, 30 de agosto de 2013
Dieta Dukan, de que se trata???
La dieta Dukan!!!! Maravilla de dieta!!
Hoy es mi quinto día y he bajado 2 kilos!!!!!
Les platico de que se trata...
Hoy es mi quinto día y he bajado 2 kilos!!!!!
Les platico de que se trata...
La relacion comida- estres
Esto del amor y las relaciones de verdad que a veces me resulta muy complicado y afecta en mi alimentacion, si, asi como lo oyen y creo que a muchas nos pasa.
Aque viene esto?? bueno, como habia comentado en otro post, estoy leyendo la trilogia de Cincuentas sombras de Grey, (de verdad les recomiendo mucho este libro, es una novela rosa con toques eroticos), y realmente me esta afectando, primero por que me recordo lo mucho que nos complicamos la vida analizando cada reaccio de nuestros hombres y ahora por que quiero ser parte de la novela rosa!!!
Quiero un Cristian Grey!!! jejejeje
Aque viene esto?? bueno, como habia comentado en otro post, estoy leyendo la trilogia de Cincuentas sombras de Grey, (de verdad les recomiendo mucho este libro, es una novela rosa con toques eroticos), y realmente me esta afectando, primero por que me recordo lo mucho que nos complicamos la vida analizando cada reaccio de nuestros hombres y ahora por que quiero ser parte de la novela rosa!!!
Quiero un Cristian Grey!!! jejejeje
miércoles, 28 de agosto de 2013
Por que funciona la dieta Dukan??
Según he investigado, el consumir proteínas únicamente, obliga a tu cuerpo a tomar las reservas de azucares y grasas para convertirlos en energía.
Ademas, como puedes estar comiendo constantemente, también hace que tu metabolismo se acelere.
Ademas, el consumir proteínas hace que tu apetito disminuya, que no retengas líquidos, y maravillosamente, combate la celulitis!!!
Ahora, hay gente que cree que comer solo proteínas arruina tus riñones, y pues, si y no, tu cuerpo es una maquina maravillosa y perfecta, si tu le das los materiales necesario el hará maravillas.
Si a tus riñones les das el agua suficiente para que trabajen, realmente no tienes de que preocuparte, a menos claro, que ya traigas algún problema de salud arrastrando.
Por eso es tan importante que en tu vida diaria y sobre todo en la dieta Dukan, tomes por lo menos dos litros de agua.
Cuando un bebe quiere llegar al mundo... lo hace!!!
Como les platique antes, cuando me entere que estaba embarazada me aterre, no era algo que estuviera esperando, mi marido se aterro aun mas que yo.
Al principio creía que yo lo había planeado todo para "embarcarlo", jajajaja aunque no entiendo por que, ya estábamos casados, pero buenoooo, escuche de todo, que seguro era por que tenia otro y se lo quería enjaretar, que me había quitado el DIU sin consultarle para embarazarme, bla bla bla.
Cuando llego a ese punto lo detuve, le dije que el DIU no era quitapon, que aun lo tenia y que de hecho teníamos que tomar la decisión de quitarlo, lo cual podría provocar un aborto, o dejarlo, que también podría provocar un aborto, y fue justo ahí, cuando medio se tranquilizo o por lo menos dejo de sentirse engañado por mi.
Al principio creía que yo lo había planeado todo para "embarcarlo", jajajaja aunque no entiendo por que, ya estábamos casados, pero buenoooo, escuche de todo, que seguro era por que tenia otro y se lo quería enjaretar, que me había quitado el DIU sin consultarle para embarazarme, bla bla bla.
Cuando llego a ese punto lo detuve, le dije que el DIU no era quitapon, que aun lo tenia y que de hecho teníamos que tomar la decisión de quitarlo, lo cual podría provocar un aborto, o dejarlo, que también podría provocar un aborto, y fue justo ahí, cuando medio se tranquilizo o por lo menos dejo de sentirse engañado por mi.
El embarazo... etapa maravillosa??
Mientras estaba embarazada como me queje!!! Siempre dije, y creo que lo sigo pensando, que no se de donde sacan que las embarazadas se ven hermosas y tiernas... veamos...
Como NO dar la noticia de que estas embarazada
Hace poco mas de 5 meses me converti en mamá de un maravilloso niño.
Nunca habia creido eso de que era una dicha ser mamá, que tu ida cambiaba, etc. etc. hasta que lo vivi.
Mi embarazo fue el mas lindo y tranquilo, a pesar de todo, y digo a pesar de todo por que no fue algo que tuviera planeado.
Me case por la iglesia el 2 de Junio del 2012, nuestra idea era esperarnos por lo menos un año o mas para tener bebes, asi que yo me cuidaba con el DIU.
Pero el destino tenia otros planes para nosotrosy a los dos meses yo me sentia muuuuy rara, no habia tenido mi periodo y mis bubis me dolian mucho, asi que toda temerosa compre una prueba de embarazo.
Recuerdo perfecto que fue un lunes, me fui a un samborns en lo que mi maridito salia de trabajar, me meti al baño y me la hice, casi al instante, sin tener que esperar los 5 minutos que te dicen, aparecieron dos rayitas rosas.
Sali del baño con las piernas temblorosas y llena de miedo, me fui directo al carro a esperarlo, no sabia que decirle ni como decirselo, no es algo que esperaramos.
Nunca habia creido eso de que era una dicha ser mamá, que tu ida cambiaba, etc. etc. hasta que lo vivi.
Mi embarazo fue el mas lindo y tranquilo, a pesar de todo, y digo a pesar de todo por que no fue algo que tuviera planeado.
Me case por la iglesia el 2 de Junio del 2012, nuestra idea era esperarnos por lo menos un año o mas para tener bebes, asi que yo me cuidaba con el DIU.
Pero el destino tenia otros planes para nosotrosy a los dos meses yo me sentia muuuuy rara, no habia tenido mi periodo y mis bubis me dolian mucho, asi que toda temerosa compre una prueba de embarazo.
Recuerdo perfecto que fue un lunes, me fui a un samborns en lo que mi maridito salia de trabajar, me meti al baño y me la hice, casi al instante, sin tener que esperar los 5 minutos que te dicen, aparecieron dos rayitas rosas.
Sali del baño con las piernas temblorosas y llena de miedo, me fui directo al carro a esperarlo, no sabia que decirle ni como decirselo, no es algo que esperaramos.
y las recetas??
Una de las razones por las que amo la dieta Dukan es por que no paso hambre, podría estar todo el día comiendo y sin problemas, es mas, según se dice, entre mas se coma proteína es aun mejor.
La mayoría de las paginas que veo sobre la dieta Dukan te hablan de recetas deliciosas, pero la verdad es que yo no tengo tiempo de cocinar, entre el trabajo, el marido y el bebe se me va el día.
Lo que hago simplemente es comprar mi pollo, carne de res, pechuga de pavo, etc, y el sábado o el domingo lo cocino para toda la semana, y como ademas de eso hay que lavar, planchar, arreglar la casa y cuidar al bebe, la verdad es que no le invierto mucho tiempo.
Regularmente todo lo cocino a la plancha, o por ejemplo, cuando compro salmón o algún tipo de pescado, lo como crudo. Lo mas elaborado que he llegado a comer es unas pechugas rellenas de jamón y queso.
Ademas de eso compro yogur, leche, quesos y bueno alguna verdurita, regularmente son nopales, pepinos y lechugas.
Si, lo acepto, a veces me aburro, si, pero afortunadamente para esas ocasiones existen los restaurantes, me voy y pido sashimi de salmón en un restaurante japones, o un corte de carne en un argentino o así. es bien importante que cuando hagamos esto, siempre le digamos al mesero que sea sin aceite, y como pocas veces nos hacen caso le digamos que somos alérgicas, y listo!!
La primera ocasión que hice la dieta leí el libro del Dr. Dukan de cabo a rabo, ahora la verdad es que estoy haciendo una versión mas relajada, siempre basándome en el principio básico, las proteínas.
Que es lo que hago, por ejemplo, como todo tipo de carnes, excepto cerdo, ese solo de repente y sin grasa, Dukan no acepta las salchichas de pavo, pero la verdad es que ami me encantan, así que busque las mas ligeras, sin grasa.
Me encantan los dulces, así que tengo opciones, bien pueden ser unos chocolates sin azúcar, bajos en grasa, o un yogur 0% o unos chicles, y cuando tengo tiempo, cosa imposible últimamente me hago un pie de queso, todo bajo en grasas y sin azúcar.
El chiste de esto es, creo yo, dejar atrás carbohidratos y azucares, solo proteínas, mas animal que vegetal y con eso estas del otro lado!
Ah!! eso si!!! Por favor!!! MUCHA MUCHA MUCHISIMA AGUA!!! y esto no es broma, si no lo haces probablemente tendrás un dolor de riñones marca ACME
Animo!!!
La mayoría de las paginas que veo sobre la dieta Dukan te hablan de recetas deliciosas, pero la verdad es que yo no tengo tiempo de cocinar, entre el trabajo, el marido y el bebe se me va el día.
Regularmente todo lo cocino a la plancha, o por ejemplo, cuando compro salmón o algún tipo de pescado, lo como crudo. Lo mas elaborado que he llegado a comer es unas pechugas rellenas de jamón y queso.
Ademas de eso compro yogur, leche, quesos y bueno alguna verdurita, regularmente son nopales, pepinos y lechugas.
Si, lo acepto, a veces me aburro, si, pero afortunadamente para esas ocasiones existen los restaurantes, me voy y pido sashimi de salmón en un restaurante japones, o un corte de carne en un argentino o así. es bien importante que cuando hagamos esto, siempre le digamos al mesero que sea sin aceite, y como pocas veces nos hacen caso le digamos que somos alérgicas, y listo!!
La primera ocasión que hice la dieta leí el libro del Dr. Dukan de cabo a rabo, ahora la verdad es que estoy haciendo una versión mas relajada, siempre basándome en el principio básico, las proteínas.
Que es lo que hago, por ejemplo, como todo tipo de carnes, excepto cerdo, ese solo de repente y sin grasa, Dukan no acepta las salchichas de pavo, pero la verdad es que ami me encantan, así que busque las mas ligeras, sin grasa.
Me encantan los dulces, así que tengo opciones, bien pueden ser unos chocolates sin azúcar, bajos en grasa, o un yogur 0% o unos chicles, y cuando tengo tiempo, cosa imposible últimamente me hago un pie de queso, todo bajo en grasas y sin azúcar.
El chiste de esto es, creo yo, dejar atrás carbohidratos y azucares, solo proteínas, mas animal que vegetal y con eso estas del otro lado!
Ah!! eso si!!! Por favor!!! MUCHA MUCHA MUCHISIMA AGUA!!! y esto no es broma, si no lo haces probablemente tendrás un dolor de riñones marca ACME
Animo!!!
2 kilos y medio menos!!!
Bueno, pues mi enojo con la bascula esta pasando, de verdad llego un punto en donde crei que estaba descompuesta y que solo podía llegar de 80 para arriba, pero no!!
Hoy en la mañana me pese y wow la basculita marco 79!!! de verdad me puse a bailar en el baño!!!
Sigo con la dieta Dukan, aunque he de confesar que el fin de semana realmente me la salte, el viernes comi pastelito de chocolate, y el sabado una sopita de pasta y un pastelito de tres leches, y aun asi, mi adorada dieta Dukan cumplio su objetivo!!!
El jueves pesaba 80 y para el lunes, despues de haberme portado mal pesaba 79.5 kg y hoy 79. Se perfecto que si no la hubiera roto, tal vez mi triunfo seria mayor.
Estoy pensando seriamente comprarme una bascula digital para que me muestre hasta el gramo que baje ya que la mia solo marca kilos y medios kilos.
En fin, el punto es que ahi vamos, ya solo me faltan 19 kilitos!! =O)
Hoy en la mañana me pese y wow la basculita marco 79!!! de verdad me puse a bailar en el baño!!!
Sigo con la dieta Dukan, aunque he de confesar que el fin de semana realmente me la salte, el viernes comi pastelito de chocolate, y el sabado una sopita de pasta y un pastelito de tres leches, y aun asi, mi adorada dieta Dukan cumplio su objetivo!!!
El jueves pesaba 80 y para el lunes, despues de haberme portado mal pesaba 79.5 kg y hoy 79. Se perfecto que si no la hubiera roto, tal vez mi triunfo seria mayor.
Estoy pensando seriamente comprarme una bascula digital para que me muestre hasta el gramo que baje ya que la mia solo marca kilos y medios kilos.
En fin, el punto es que ahi vamos, ya solo me faltan 19 kilitos!! =O)
lunes, 26 de agosto de 2013
Las analiticas
Me encanta la lectura, actualmente estoy leyendo la trilogioa de "Cincuenta sombras de Grey " escrito por E.L. James, un libro muy romántico y erótico, pero la verdad es que la protagonista me saca de mis casillas y me hizo entender un mal que tenemos todas las mujeres y el cual estoy tratando de eliminar de mi vida para hacerla mas sencilla.
De que se trata??? No conozco una mujer que no analice todo lo que pasa a su alrededor, y hasta cierto punto, eso no esta mal, el problema llega cuando nos ponemos a analizar todas y cada una de las palabras y actos de nuestros opuestos, los hombres.
Me siento muy afortunada por que mi marido es ademas de todo mi mejor amigo y parte del éxito de nuestra relación hasta ahora es que me ha enseñado el principio básico de todo hombre, la simpleza.
No se si a todas les pase, pero siempre que me reúno con mis amigas, gran parte de nuestro tiempo se nos va en hablar de nuestras parejas.
De que se trata??? No conozco una mujer que no analice todo lo que pasa a su alrededor, y hasta cierto punto, eso no esta mal, el problema llega cuando nos ponemos a analizar todas y cada una de las palabras y actos de nuestros opuestos, los hombres.
Me siento muy afortunada por que mi marido es ademas de todo mi mejor amigo y parte del éxito de nuestra relación hasta ahora es que me ha enseñado el principio básico de todo hombre, la simpleza.
No se si a todas les pase, pero siempre que me reúno con mis amigas, gran parte de nuestro tiempo se nos va en hablar de nuestras parejas.
jueves, 22 de agosto de 2013
Mi lucha contra el sobrepeso!!!
Les cuento la historia, otra vez, para los que no la leyeron en mi blog anterior...
Siempre he tenido problemas con el sobrepeso, peeeero de repente mi problema se empezo a agudizar, por ahi de los 27 o 28 años, llegue a pesar 80 kilos, y todo practicamente sin darme cuenta.
Empece a hacer varias dietas, de la mas simple hasta una carisima que se lleva con unos polvitos llamada Pronokal, y pues si bajaba pero no lo que necesitaba.
Despues de hacer Pronokal por un mes y decidir dejarla por su alto costo, empece a investigar sobre la dieta de proteinas que es basicamente lo que hace esta dieta, pero de manera sintetica.
Encontre la dieta Dukan, me encanta la carne, asi que me anime a probarla y en dos meses habia bajado mas de 10 kilos!!
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